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Quali vitamine aiutano i capelli a crescere più velocemente?

Tutti vorrebbero avere capelli luminosi e forti che crescono velocemente. Sebbene non ci siano pillole magiche, vi sono prove scientifiche che assumere certi tipi di vitamine può rendere i vostri capelli sani e favorirne la crescita.


Acidi grassi essenziali

Alcuni oli, come l’olio di semi di lino o di salmone contengono dei grassi sani che migliorano la consistenza dei capelli. Questi oli penetrano nel cuoio capelluto e rigenerano le radici dei capelli.

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Vitamine B

Il complesso vitaminico B comprende le vitamine B3, B5, B6 e B12, le quali sono importanti per la salute e la  crescita dei capelli. Le vitamine B sono anche legate alla possibilità di rendere i capelli più folti, voluminosi e sani.

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Biotina

Anche sconosciuta come la “vitamina della crescita dei capelli”, la biotina è una vitamina nota per la salute dei capelli. La biotina è una vitamina idrosolubile che produce cheratina, nota per aumentare la crescita dei capelli e proteggerli contro la secchezza.

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Vitamina E

Gli antiossidanti che si trovano nella vitamina E sono conosciuti per aumentare l’ossigeno e stimolare la circolazione nel cuoio capelluto, vitale per la crescita dei capelli. La vitamina E migliora anche la salute dei capelli favorendone l’idratazione.

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Silice

Una vitamina ricca di minerali è la silice, che migliora la forza dei capelli. Assumere la silice previene la calvizie, stimola la crescita di capelli più sani e lucenti.

Vitamina C

Come antiossidante, la vitamina C agisce mantenendo in salute i capelli. Essa combatte la caduta di capelli, aiuta a conservare il colore naturale e ne favorisce la crescita.

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