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Come curare la nausea durante la gravidanza

Essere in dolce attesa è una bellissima esperienza perchè c’è una piccola creatura che cresce dentro di te. Tuttavia, con la gravidanza il tuo corpo e il tuo umore cambiano in continuazione. Puoi avere delle

nausee che durano tutto il giorno e non solo al mattino. Di seguito ci sono alcuni consigli per aiutarti a stare meglio.

Istruzioni

  1. Prima di tutto, cerca di mangiare al mattino. Anche se non hai

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    fame mettere qualcosa nello stomaco ti aiuterà con la nausea. Prova una grossa ciotola di avena. L’avena manterrà pieno il tuo stomaco e se tutto va bene ridurrà la nausea.

  2. In secondo luogo,

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    cerca di fare degli spuntini durante il giorno. Tieni a portata di mano cibi come i cracker, la frutta, le carote e le noci. Sia che sei al lavoro o in macchina, cerca di avere qualcosa per calmare

    lo stomaco.

  3. Bevi tisane allo zenzero e alla menta. Puoi anche aggiungere dello zenzero fresco. O se ti piace il sapore forte, mangia un pezzetto di radice di zenzero. Combatte la nausea. Tuttavia, non tutte

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    le erbe sono indicate in gravidanza. Chiedi al tuo dottore quali si possono consumare e quali no.

  4. Infine, bevi molta acqua. Ciò ti aiuterà a rimanere idratata solo nel caso in cui non riesci proprio

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    a trattenere il cibo.

Consigli e avvertimenti

Tieniti lontana dai profumi forti. A volte possono provocare la nausea.

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